Raz dva navařeno...

Super kaše se sušeným kokosovým mlékem a lyofilizovaným ovocem

Chcete si dopřát super zdravou a výživnou snídani během pár minut “ať jste kde jste?”. Doporučuji strategii, kdy využijete vychytanou směs Super breakfast nabitou výživnými ingrediencemi a doplníte ji o další potraviny, které vám zapadnou do vašeho plánu a jídelníčku. Osvědčilo se mi zkombinovat “hotovou” snídaňovou směs s “obyčejnými” jemnými vločkami. Bio sušené kokosové mléko má výhodu, že ho máte kdykoliv po ruce, nepotřebuje lednici, nezkazí se a hodí se i na cesty…

S laskavým svolením Kamily Metzové @kamila.a.jidlo, která recept vymyslela, připravila, vyfotila a umožnila nám jeho použití.

Postup

Postup

Snídani připravujte alespoň 10 minut v předstihu, ať stihne kaše pěkně nabobtnat. 

Snídaňovou směs Iswari a ovesné vločky zalijte horkou vodou a nechte bobtnat.

Přidejte sušené kokosové mléko na zjemnění a lehce doslaďte panellou.

Kaši doplňte o lyofilizované ovoce. Pokud máte k dispozici čerstvé bobulovité ovoce, je to skvělá varianta.

Náš tip

Pokud si hlídáte makra a potřebujete ke snídani splnit množství bílkovin, doplňte kaši o lžíci Skyru nebo do směsi zakomponujte rostlinný Super vegan protein Iswari.

Vytisknout recept

Suroviny

Suroviny

Na 1 porci

  • 4 lžičky snídaňové směsi Acaí banán jahoda Iswari
  • 2 lžíce jemných ovesných vloček bez lepku Druid
  • 150 ml vody
  • 2 lžičky sušeného kokosového mléka
  • Lyofilizované ovoce dle chuti (banán, jahody, borůvky, mango)
  • 1 lžička panelly sušené třtinové šťávy