Super kaše se sušeným kokosovým mlékem a lyofilizovaným ovocem

Chcete si dopřát super zdravou a výživnou snídani během pár minut “ať jste kde jste?”. Doporučuji strategii, kdy využijete vychytanou směs Super breakfast nabitou výživnými ingrediencemi a doplníte ji o další potraviny, které vám zapadnou do vašeho plánu a jídelníčku. Osvědčilo se mi zkombinovat “hotovou” snídaňovou směs s “obyčejnými” jemnými vločkami. Bio sušené kokosové mléko má výhodu, že ho máte kdykoliv po ruce, nepotřebuje lednici, nezkazí se a hodí se i na cesty…
S laskavým svolením Kamily Metzové @kamila.a.jidlo, která recept vymyslela, připravila, vyfotila a umožnila nám jeho použití.
Postup
Postup
Snídani připravujte alespoň 10 minut v předstihu, ať stihne kaše pěkně nabobtnat.
Snídaňovou směs Iswari a ovesné vločky zalijte horkou vodou a nechte bobtnat.
Přidejte sušené kokosové mléko na zjemnění a lehce doslaďte panellou.
Kaši doplňte o lyofilizované ovoce. Pokud máte k dispozici čerstvé bobulovité ovoce, je to skvělá varianta.
Náš tip
Pokud si hlídáte makra a potřebujete ke snídani splnit množství bílkovin, doplňte kaši o lžíci Skyru nebo do směsi zakomponujte rostlinný Super vegan protein Iswari.
Vytisknout receptSuroviny
Suroviny
Na 1 porci
- 4 lžičky snídaňové směsi Acaí banán jahoda Iswari
- 2 lžíce jemných ovesných vloček bez lepku Druid
- 150 ml vody
- 2 lžičky sušeného kokosového mléka
- Lyofilizované ovoce dle chuti (banán, jahody, borůvky, mango)
- 1 lžička panelly sušené třtinové šťávy
Použité produkty