Fitness power shake
Tento nutričně vyvážený koktejl vám pomůže doplnit energii a živiny po sportovní aktivitě. Protein ze žlutého hrachu Iswari mu dodá bílkoviny i krémovost Je dobře stravitelný a připravený během minutky. Díky domácí přípravě máte pod kontrolou složení i chuť. Recept je čistě „plant based“. Ocení ho jak vyznavači rostlinné stravy, tak ti, kteří chtějí svému jídelníčku odlehčit od mléčných výrobků.
S laskavým svolením Kamily Metzové @kamilametzova.cz, která recept vymyslela, připravila, vyfotila a umožnila nám jeho použití.
Postup
Postup
Všechny ingredience vložte do smoothie mixéru, důkladně umixujte a vypijte jako výživný a regenerační nápoj po sportovním výkonu.
Náš tip
Dle situace můžete tento shake ještě nutričně obohatit 1 lžičkou kvalitního jemného arašídového másla, které je zdrojem zdravých tuků.
Rostlinná mléka jsou skvělým základem sportovních shaků. Jsou však mezi nimi rozdíly. Porovnejte si pro zajímavost nutriční složení klasického slazeného rýžového nápoje a neslazeného sójového nápoje. Pak si můžete lépe zvolit produkt podle vašeho cíle.
Vytisknout receptSuroviny
Suroviny
Na 1 shake
- 250 ml neslazeného mandlového mléka
- 2 lžíce Hrachového proteinu BIO Iswari
- 1 banán
- 1 lžička Kakaového prášku BIO Iswari
- 1 lžička javorového sirupu
Použité produkty
