Chia pudink se Spirulinou
Chcete si zpestřit svůj zdravý jídelníček snídaní nebo svačinou plnou energie, vitamínů a minerálů? Chia pudink se Spirulinou přesně toto splňuje. Vychutnejte si ho s vaším oblíbeným ovocem, kakaem nebo čokoládou.
Postup
Postup
Smíchejte všechny ingredience na chia pudink a nechte odpočinout přes noc v lednici.
Druhý den ráno rozmixujte všechny ingredience na smoothie v mixéru. Mléko přidejte dle hustoty smoothie - mělo by být o něco hustší, aby se moc nepromíchalo s chia pudinkem.
Navrstvěte chia pudink a smoothie do skleniček ve vrstvách a poklaďte čerstvým ovocem, kokosem, Kakaovými boby dle toho, co máte rádi.
Vytisknout receptSuroviny
Suroviny
Chia pudink:
- 1 hrnek rýžového mléka
- 3 lžíce Chia semínek
Smoothie se Spirulinou:
- hrst špenátu
- 1 hruška
- 1 banán
- rýžové mléko
- 1 lžička lněného semínka
- 1 lžička agáve nebo kokosového sirupu
- 1 lžička Spirulina prášku
