Raz dva navařeno...

Super recepty

Açai zmrzlina

Açai zmrzlina

Suroviny rozmixujeme pomocí mixéru. Pokud je směs tužší, přidáme ještě rostlinné mléko a pokud naopak moc řídká, přidáme navíc jogurt. Následně přelijeme do forem na nanuky a dáme na 8 hodin zamrazit.  Náš...

Mandlové muffiny s broskvemi

Mandlové muffiny s broskvemi

Troubu předehřejte na 180 stupňů. Do mísy dejte změklé máslo, přidejte Xylitol, vejce, jogurt a Lucuma prášek a vše důkladně promíchejte. Přes sítko vsypte mouku mandlovou i špaldovou, kypřicí prášek a...

Čokoládové muffiny podle Bezlepkové Margottky

Čokoládové muffiny podle Bezlepkové Margottky

Banány rozmačkáme a smícháme s moukou z ovesných vloček, březovým cukrem, vejci, kypřicím práškem a smetanou. Přidáme citronovou šťávu dle chuti. Vše promícháme a pomalu přilijeme olej. Znovu vše řádně...

Rebarborovo-malinová bublanina

Rebarborovo-malinová bublanina

Nejdříve oloupejte a nakrájejte rebarboru. Dejte ji do kastrůlku společně s Kokosovým cukrem, lžickou skořice a nechte krátce povařit na mírném plameni. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Formu o velikosti...

Borůvkové smoothie

Borůvkové smoothie

Veškeré ingredience rozmixujte v mixéru. Pokud je smoothie moc husté, můžete přidat více mléka či vody.  Náš tip Posypejte oblíbenými toppingy od Iswari – Kakaovými boby, Naklíčenými semínky nebo...

Rychlé ovesné sušenky s čokoládou

Rychlé ovesné sušenky s čokoládou

Troubu předehřejeme na 180 °C a plech vyložíme pečícím papírem. Banán rozmačkáme vidličkou a postupně přimícháme všechny ostatní ingredience. Z lehce lepkavého těsta utvoříme sušenky, které pokládáme na...

Chia pudink se Spirulinou

Chia pudink se Spirulinou

Smíchejte všechny ingredience na chia pudink a nechte odpočinout přes noc v lednici.  Druhý den ráno rozmixujte všechny ingredience na smoothie v mixéru. Mléko přidejte dle hustoty smoothie - mělo by...

Čokoládový chia pudink

Čokoládový chia pudink

Smíchejte ingredience na chia pudink v uzavíratelné skleničce a dejte přes noc (nebo alespoň na 4 hodiny) odležet do lednice .   Podávejte s ovocem,ořechy, Kakaovými boby dle chuti.

Karobové palačinky ze Snacku z džungle

Karobové palačinky ze Snacku z džungle

Připravte si „vege“ vejce – smíchejte lněné semínko s vodou a nechte odstát 10 minut. Ostatní ingredience dobře promíchejte v míse. Na pánev lehce potřenou kokosovým olejem nalijte 1/4 šálku směsi na palačinky....

Proteinové čoko  sušenky

Proteinové čoko sušenky

Troubu předehřejte na 180 °C. V menší míse smíchejte mouku, Proteinové smoothie, Kakaový prášek, sůl a kypřicí prášek do pečiva. Přidejte jablečné pyré, kokosový olej, sirup a vanilkový extrakt a důkladně...

Čokoládové lanýže

Čokoládové lanýže

Mandle rozmixujte v mixéru najemno. Přidejte datle, kokosový nebo agávový sirup, vanilkový extrakt a Kakaový prášek. Mixujte, dokud nedosáhnete jemné hmoty. Rukama utvořte kuličky a obalte je v Matcha...

Raw pohanková kaše

Raw pohanková kaše

Všechny ingredience na kaši rozmixujte v mixéru. Servírujte v misce s oblíbeným ovocem a toppingem.  

Moringa smoothie bowl

Moringa smoothie bowl

Všechny ingredience na smoothie rozmixujte v mixéru, nalijte do misky, posypte oblíbeným toppingem a vychutnejte.